Síndrome do Olho Seco

Você usa o computador por muito tempo? Saiba como proteger seus olhos.
O uso do computador, embora não enfraqueça a visão como popularmente supõe-se, pode provocar problemas secundários que virão a atrapalhar as suas leituras e o seu conforto. Entre eles a Síndrome do Olho Seco.

Proteja-se com estas sugestões:

O monitor deve ficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos.
A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60 cm.
O monitor não deve ficar de frente para a janela pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.
Evite excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.
Regule sempre a tela com o máximo de contraste e não de luminosidade.
Mantenha a tela do monitor sempre limpa.
A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.
Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.